La source principale de nos connaissances sur les bienfaits de la respiration nous vient des anciennes philosophies orientales. Durant de nombreux siècles, le pouvoir de la respiration consciente a, en effet, été utilisé en Orient comme moyen d’accéder à l’illumination. Ce n’est que récemment que l’intérêt et les recherches sur l’alignement corps-esprit se sont développées chez nous.

Les chercheurs occidentaux ont découvert que les états mentaux et émotionnels peuvent être altérés en changeant le schéma respiratoire. Oui, nous pouvons consciemment modifier notre chimie interne nos croyances et notre attitude par la profondeur, le rythme et la vitesse de notre respiration. Ces changements induisent une capacité accrue à développer un état corps-esprit plus positif, améliorant ainsi considérablement nos vies et l’apprentissage de cette technique de respiration pour améliorer santé, états émotionnels et lucidité mentale est facilement accessible à tous.

En vérité, pour être en parfaite santé, notre corps a besoin d’une quantité d’oxygène que seule une respiration profonde et complète peut lui apporter.

En effet, c’est l’oxygène qui nourrit les cellules et la plupart des gens sont en manque d’oxygène cellulaire. Pas étonnant que tant de personnes se sentent toujours fatiguées, véritable problème de notre monde affairé. La solution est pourtant simple : changer notre schéma respiratoire. Ce dernier peut être reprogrammé et les muscles respiratoires réentraînés.

Parmi toutes les approches dans le domaine du bien-être disponibles actuellement, il est nécessaire de faire un choix suivant vos critères personnels.
Néanmoins, si vous désirez sincèrement des changements positifs, signifiants et rapides dans votre vie, essayer Transformational Breathing, car dès la première session vous sentirez déjà des changements.
Il y a peu à perdre et beaucoup à gagner sachant qu’habituellement après une dizaine de sessions guidées vous serez capable d’effectuer vos propres sessions à la maison.

Notre respiration est source d’énergie de vie.

Nous avons tous besoin d’oxygène pour vivre. Et pourtant beaucoup de gens respirent mal et n’utilisent que 30 % de leur capacité respiratoire. Souvent, sous l’effet du stress, nous restreignons notre respiration dans le ventre et finissons par respirer superficiellement.
Nous ne le remarquons pas mais cela donne lieu à des petits inconvénients comme les maux de tête, un sommeil de mauvaise qualité, des problèmes de digestion, des douleurs musculaires et articulaires, de la fatigue, des problèmes de concentration, etc...

Lorsque nous respirons, il se passe beaucoup plus dans notre corps qu’un simple apport d’oxygène.
A l’inspiration, il y a apport d’oxygène  dans le sang et cet oxygène, par la circulation sanguine arrive jusqu’aux cellules.
A l’expiration, il y a désintoxication car on élimine jusqu’à 70% de nos toxines ce qui contribue à l’assainissement des cellules.
Le fait de respirer de manière superficielle ne va pas permettre ce renouvellement de l’oxygène dans le sang tout en y laissant un résidu de toxines. Les cellules peuvent supporter cet encrassement pendant un certain temps, mais finissent par s’abîmer, c’est la maladie qui s’installe.

Dans notre corps, nous avons aussi un puissant muscle respiratoire : le diaphragme. C’est d’ailleurs le seul muscle que nous ayons besoin d’utiliser pour bien respirer.
Ce grand muscle en forme de coupole se situe juste en-dessous des côtes auxquelles il se rattache. Il sépare le thorax de l’abdomen.
A l’inspiration le diaphragme s’aplatit et repousse ainsi les viscères : le ventre se gonfle.
A l’expiration le muscle se détend et reprend sa place et sa forme initiale : le ventre s’affaisse de lui-même (sans autre effort, ni volonté).

Ce mouvement du diaphragme masse les organes digestifs et stimule ainsi leur bon fonctionnement. Nos intestins fonctionnent bien, ainsi que nos organes reproducteurs, nos reins, notre foie, estomac, la vésicule, le coeur.
Lorsque nous n’utilisons plus notre diaphragme et respirons uniquement en haut, en utilisant les muscles du thorax, ce massage n’a pas lieu et nous commençons après quelque temps à avoir toute une série de petits maux comme de la constipation, des règles douloureuses, le développement de fibrome utérin, des problèmes de prostate et même des ennuis cardiaques.

Le système lymphatique qui draine et purifie notre corps est aussi stimulé par une bonne respiration.
Mais respirer apporte encore d’autres bienfaits.
Selon la sagesse ancestrale chinoise, nous captons l’énergie cosmique (le Chi) par notre respiration. Cette énergie Vitale nourrit notre système énergétique et est indispensable au fonctionnement de notre organisme.
Respirer est aussi une forme de communication entre notre champs énergétique et le cosmos. L’énergie vitale a un niveau de fréquence vibratoire élevé et va entraîner nos cellules à ce niveau de fréquence.

 Qu’est-ce que la Respiration Transformatrice

Transformational Breathing signifie littéralement : la Respiration Transformatrice. Il s’agit d’une processus d’auto-guérison puissant et sans danger pour lequel nous utilisons seulement notre propre respiration.
La technique de T.B. identifie la relation entre la manière de respirer de la personne et son attitude dans la vie. T.B. met en effet à jour le lien existant entre le flux respiratoire et certains comportements et expériences. En cela, cette technique est unique car elle est la seule pratique respiratoire à mettre cette corrélation en évidence. A mesure que l’énergie de la respiration se modifie, d’importants changements se produisent.

1. Le niveau physique : ouverture du système respiratoire.

Nous apprenons d’abord à respirer dans tout l’appareil respiratoire, à partir du bas ventre jusqu’aux épaules de manière à utiliser notre capacité respiratoire complète. Cela nous permet – en inspirant – d’apporter plus d’oxygène à nos cellules et – en expirant – de draîner mieux les déchets vers l’extérieur. Il y a donc un assainissement de nos cellules qui vieilliront moins vite. Nos organes reçoivent, par la même occasion un parfait massage grâce au mouvement du diaphragme.

Cette manière de respirer nous apporte :
- davantage d’énergie,
- une meilleure désintoxication,
- une meilleure santé,
- une capacité respiratoire accrue,
- un renforcement du système immunitaire,
- un meilleur équilibre.
- un meilleur fonctionnement cérébral.

2. Le niveau mental/émotionnel : la purification et l’intégration de notre inconscient.

Lorsque nous arrivons à maintenir une respiration circulaire (connectée) complète et profonde pendant un certain temps, cette respiration devient automatique – on appelle cela activation . L’activation amène l’énergie à une fréquence vibratoire supérieure. Selon le principe physique d’entraînement, les schémas de fréquence vibratoire basse (comme les nœuds provoquant un blocage à la circulation normale de l’énergie dans le corps) sont attirés et transformés au contact des fréquences vibratoires plus élevées. C’est ainsi que ces énergies mentales-émotionnelles non encore régulées (émotions refoulées, croyances limitatives, pensées négatives, traumatismes) vont pouvoir se transformer et s’intégrer. Il y a alors un relâchement des tensions et une disparition des symptômes.

L’intégration inclut :
le traumatisme de la naissance,
les autres traumatismes de la vie,
les problèmes liés à l’autorité parentale,
les sabotages que nous mettons en place nous-mêmes,
le désir inconscient de mort,
et tout autre état négatif dans notre inconscient.

En résumé, le dégagement de l’inconscient a pour effet de :
-dissoudre le stress,
-d’induire la relaxation,
-de dégager définitivement les émotions refoulées, telles que colère, peur, anxiété, culpabilité, tristesse.
- de libérer les vieilles croyances limitantes,
- de créer davantage de paix, de créativité et de clarté,
- de libérer des traumatismes anciens localisés dans la mémoire cellulaire.

Le fait de changer sa manière de respirer peut induire une transformation tant dans la personnalité que dans la vie de la personne.

3. Le niveau spirituel :
connection avec notre Conscience Supérieure

L’intégration et le nettoyage du subconscient créent une ouverture vers les plans de conscience supérieurs, vers des dimensions de réalités plus élevées  ce qui permet à la personne d’entrer en contact avec son essence profonde, de découvrir sa richesse intérieure.
Ce travail ramène le corps spirituel en contact avec le corps physique et restaure l’alignement naturel entre l’esprit et le corps.
La relaxation permanente qui découle de la respiration (T.B.) permet à notre joie innée d’imprégner la totalité de notre être.

Sans vouloir prétendre guérir quoi que ce soit, nous avons constaté que cette respiration pratiquée régulièrement peut agir sur la cause des problèmes et non uniquement sur les symptômes.
Retrouver une respiration ouverte et fluide  ramène la paix intérieure, la sérénité et une plus grande capacité à accepter ce qui est bon pour soi.

D’une manière générale, les résultats sont :
- la faculté d’être davantage dans le “ici et maintenant”.
- Une libération d’endorphines et autres éléments chimiques dans la circulation sanguine.
- Une oxygénation cellulaire qui retarde le vieillissement.
- Plus d’amour, de joie et un mieux-être global.

Domaines thérapeutiques où le T.B. est efficace
Contrôle de la douleur, (chronique ou post-opératoire)
Stérilité, syndrôme prémenstruel,
Phobies, stress, panique,
Facilite l’accouchement,
Maux de tête, tensions musculaires,
Dépression, dépendances, état émotionnel perturbé,
Apnée, asthme, douleurs et difficultés respiratoires,
Fatigue chronique, fibromyalgie, problèmes digestifs.